Супрун рассказала о причинах лишнего веса

Увеличить цифру на весах могут нездоровое пищевое поведение в семье, недосып, психологические и гормональные нарушения, а также несбалансированный рацион.

Глава Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун назвала причины лишнего веса. Об этом она написала на своей странице в Facebook в пятницу, 9 августа.

Причинами накопления жира в теле человека являются:

- пищевое поведение в семье, а именно традиции есть дома без ограничений, всегда иметь сладкое и привычка многократных перекусов;

- хронический недостаток сна, который в итоге приводит к нарушениям гормональной системы и "ночному дожору";

- нарушение гормонального здоровья в сочетании с генетическими наклонностями человека;

- психические расстройства, к которым относят депрессию, низкую самооценку и тому подобное;

- несбалансированность рациона, то есть значительное преимущество жирных или сладких продуктов.

Супрун также назвала повторяющиеся ошибки в планировании питания: например, чрезмерное употребление кофе, который по калорийности приближен к порции пищи, однако, содержит только быстрые углеводы. Бесполезными считаются и сладкие завтраки, которые наоборот способствуют набору веса. Частые перекусы, по словам Супрун, вообще не нужны взрослому человеку, ведь они только будут портить аппетит, зубы и фигуру.

По словам и.о. министра, наибольшие затраты калорий в нашем теле приходятся на печень, мозг и мышцы. Поэтому недостаток физической активности также считается одним из важнейших факторов, влияющих на массу тела человека.

Напомним, что ранее Супрун рассказала о вреде избыточного веса.

Также Супрун рассказала, как нужно бороться с целлюлитом.

Супрун советы лишний вес
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
Глави Польщі, Туреччини і країн Балтії проведуть зустріч в Лондоні 4 грудня в Лондоні в рамках саміту НАТО відбудеться зустріч лідерів країн – найближчих сусідів України – Польщі, Туреччини, а також країн Балтії, про що повідомили в канцелярії президента Латвії. Головною темою зустрічі буде співпраця країн в рамках альянсу. Нагадаємо, присутній на конференції NATO Engages в Лондоні міністр іноземних справ України Вадим Пристайко заявив, що нерішучість НАТО...
Власть
Президент Украины Владимир Зеленский своим указом ввел в действие решение Совета национальной безопасности и обороны Украины (СНБО) о неотложных мерах по обеспечению энергетической безопасности страны, передает Donbass.live. Текст указа №874/2019 обнародован пресс-службой президента в понедельник, 2 декабря. Соответствующим решением СНБО поручил создать Совет экспертов по вопросам энергетической безопасности как консультативный орган при СНБО. Секретарь СН...
Общество
В ОРДЛО сотрудники ЖД уже долгое время не получают заработную плату. Люди возмущены, потому как жить без зарплаты все тяжелее. Местные «власти» обещают выплатить задолженность по зарплате перед сотрудниками железной дороги в ближайшее время, однако точных дат не называют. Так называемый «зампредседателя правительства» Владимир Пашков уверяет, что работа железной дороги в скором будущем наладится. Также он рассказал о планах кредитования жд-предприятия с це...
Власть
До конца текущего года между Россией и Украиной может состояться масштабный обмен пленными в формате «всех на всех». Об этом заявил президент Украины Владимир Зеленский по итогам встречи с премьер-министром Швеции Стефаном Левеном. По его словам, данный вопрос будет обсуждаться во время встречи нормандской четверки в Париже 9 декабря. Глава государства отметил: «Честно скажу, я не знаю удастся ли нам или нет. Но первая победа — мы встречаемся. Моряки, поли...
Политика
Депутат создал аварийную ситуацию в городе Обухов на перекрестке улиц Киевская и Каштановая. В городе Обухов правоохранители обнаружили за рулем нетрезвого депутата районного совета. Об этом сообщает управление Нацполиции в Киевской области в среду, 4 декабря.Отмечается, что мужчина был остановлен в Обухове за создание аварийной ситуации на перекрестке ул. Киевская и ул. Каштановая. "Как оказалось, за рулем легковушки находился депутат районного совета. Из...
Общество
На сьогодні дуже актуальним є питання дотримання правил при користуванні обігрівальними приладами, тому, під час бесід, акцент робиться саме на правилах пожежної безпеки під час опалювання житла.Співробітники ДСНС нагадали заходи, яких необхідно дотримуватися:- не обігрівати житло газовими, саморобними та несправними електрообігрівачами;- не розміщувати обігрівачі поблизу легкозаймистих предметів;- не сушити і не складати на печах одяг, дрова, інші горючі...
Общество
Как сообщила министр по делам ветеранов Оксана Коляда на сегодняшнем брифинге статус участника боевых действий получат участники добровольческих формирований «Добровольческий украинский корпус», «Украинская добровольческая армия» и батальона «ОУН». В общей сложности это более трех тысяч человек «Принятие законопроекта 2045−1 предоставит возможность более 3 тыс. ветеранов-добровольцев получить в будущем все социальные гарантии, которые есть в Украине для ве...
Общество
Первые дни зимы порадовали жителей Новогродовки первым снегом, но коммунальным службам зима добавляет хлопот. С целью недопущения образования автомобильных пробок, вчера, 3 декабря, в городе Новогродовка подрядными организациями были выполнены работы по посыпке путепровода и городских дорог противогололедными средствами. Об этом сообщает Новогродовский городской совет. Шахтерский край
Общество
Внимание, сайт, который должен был обеспечить бесперебойную подачу заявок на получение льготного кредита на жилье для переселенцев (ипотека под 3%) на данный момент не доступен. В связи с огромным количеством желающих заполнить заявку ресурс не выдержал нагрузки и "лег", передает Donbass.live. Для Киева и Киевской области вы можете заполнить заявку, отправив письмо на электронную почту: [email protected] Для Донецкой области: [email protected]