Бодрит лучше кофе: Медики рассказали, как ходьба влияет на организм

Специалисты из университета Джорджии утверждают, что ходьба по лестнице тонизирует тело лучше любого кофеина.
Ученые провели эксперимент со студентками, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки.

Девушки постоянно жалуются на хроническое недосыпание. Их поделили на две группы. Одной давали таблетки с кофеином, а другую — просили 10 минут с низкой скоростью подниматься по лестнице.

«Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, так и при приеме плацебо особых изменений в организме не происходит. Что же касается физических упражнений, какими являются подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина»., — заявил профессор университета Джорджии Патрик О’Коннор. 

Также ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии.

Медики спорт организм
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня вечером в Киеве украинцы пришли поддержать президента Украины Петра Порошенко после его поражения во втором туре президентских выборов. Соответствующее видео опубликовано в соцсети на странице главы государства. Отмечается, что митинг-благодарность за проделанную работу граждане устроили прямо под Администрацией президента. Присутствующие на мероприятии скандировали «Дякуємо!» и «Найкращий!», а также пели гимн Украины. В свою очередь, Порошенко поб...
Происшествия
Возгорание произошло утром 22 апреля на шахте "1/3 Новогродовская" ГП "Селидовуголь". Об этом заявил председатель Национального профсоюза горняков Украины Михаил Волынец на своей странице в Фейсбуке. На шахте "1/3 Новогродовская" загорелся уголь. "В результате слаженных действий инженерной службы шахты и бойцов горноспасательной службы Украины пожар удалось ликвидировать. Сначала были включены в действие план ликвидации аварии и проведен реверс - шахтеров...
Политика
Как сообщал replyua.net, пост экс-регионала, нардепа от «Оппозиционного блока» Михаила Добкина – это как маркер реванша, который приближается семимильными шагами. Экс-регионал открыто пишет о том, что он ждал и надеялся, что этот день обязательно настанет и «преступный режим» уйдет в небытие.Добкин подчеркивает, что он, конечно же, не просто сидел сложа руки и ждал этого момента, он делал все возможное, он боролся, чтобы этот день наступил. Михаил Добкин п...
Общество
Большинство украинцев за границей проголосовало за действующего президента Петра Порошенко. По результатам выборов 2019 на заграничном избирательном округе большую часть голосов получил действующий президент Петр Порошенко. Соответствующая информация размещена на официальном сайте ЦИК. По результатам обработки 100% протоколов заграничного округа, на выборах за рубежом лидирует Порошенко, за которого проголосовали 54,73%. Его оппонент Владимир Зеленский пол...
Общество
Существует немало примеров успешных предпринимателей - бывших безработных, которые при содействии службы занятости начали собственное дело. Начать собственное дело - непростой путь, очень важно найти свою нишу. Над этим вопросом Надежда Бойко задумалась, когда потеряла работу и обратилась за помощью в Селидовский городской центр занятости. Об этом сообщает Селидовский городской совет. Будучи безработной, Надежда получила консультации специалистов относител...
Общество
У православных христиан началась Страстная неделя.Эта заключительная и самая строгая неделя поста перед Пасхой. В дни православные вспоминают о последних днях жизни земной жизни Иисуса Христа. На протяжении всей недели верующим нужно соблюдать строгий пост.
Политика
Беглый экс-президент Украины Виктор Янукович поздравил украинского комика Владимира Зеленского с победой на выборах президента-2019. Обращение Януковича прессе передал пресс-секретарь кс-президента Юрий Кирасир. В тексте поздравления сказано: «Уважаемый Владимир Александрович! Я искренне поздравляю Вас с избранием на пост Президента Украины. Украинцы доверили Вам этот пост в тяжелейший для нашей страны момент истории. Миролюбивый украинский народ расколот...
Общество
Торжественное заседание Верховной Рады по поводу принесения присяги новоизбранным президентом проводится в зале заседаний парламента. Данные экзит-поллов показали победу Владимира Зеленского во втором туре выборов президента Украина. За комика проголосовали около 73 процентов избирателей, он их поблагодарил и пообещал не подвести. Действующего президента Петра Порошенко поддержали четверть украинских граждан. Он уже признал свое поражение Зеленскому и позд...
Политика
Курц призывал Зеленского продолжить необходимые реформы в Украине Канцлер Австрии Себастьян Курц поздравил Владимира Зеленского с победой на выборах президента Украины. Курц призывал Зеленского продолжить необходимые реформы, особенно в борьбе с коррупцией. По его словам, Австрия заинтересована в развитии экономических отношений с Украиной, так как Австрия является одним из самых крупных инвесторов на Украине. Кроме того, Курц "с нетерпением жду сотрудниче...