Минздрав назвал лучшие способы, помогающие бросить курить

Люди, пытающиеся бросить курить, пробуют много классических методов, однако, далеко не все они эффективны.

Специалист отдела профилактики потребления табака и алкоголя ГУ «Центр общественного здоровья Минздрава Украины» Екатерина Рымаренко по поводу гипнотерапии отметила: «Это один из методов, но он научно не доказан. Организации, которые профессионально занимаются отказом от курения, не рекомендуют такие подходы».

По ее словам, достаточно эффективным является распространенный метод замены сигарет едой, например, семечками или конфетами: «Использование заменителей — очень хороший подход, потому что у курильщиков ассоциация с сигаретой — чем-то занятый рот. Можно грызть яблоко или морковь, сосать конфету, жевать жвачку».

При этом Рымаренко посоветовала людям, которые хотят бросить курить, пользоваться методами с доказанной эффективностью: «Есть много классических методов отказа от курения, но я хочу сказать, что универсального метода, который бы помогал всем, просто не существует. Все это индивидуально — люди имеют разную историю курения, выкуривают разное количество сигарет в день, имеют разную степень зависимости. Соответственно, к каждому необходимо находить индивидуальный подход».

Минздрав курение отказ.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В середине февраля температура в Украине поднимется до 14 градусов тепла. Солнечная погода будет сменяться дождем. На этой неделе в Украине потеплеет до 11 градусов, местами ожидаются дожди, свидетельствует прогноз Укргидрометцентра. Так, в понедельник, 17 февраля, в северных областях днем +7...+9, а ночью 0...+2. На востоке днем +3...+5, ночью - до 8 градусов мороза. На западе днем до +14, а ночью -1...+2. В южных областях и в Крыму днем +6...+9, ночью до...
Общество
На 47 году жизни ушел из жизни защитник Донецкого аэропорта Евгений Арефьев с позывным «Спартак». Об этом сообщили в городском совете Славутича в Facebook. «Защитник Украины, военный по зову сердца, настоящий офицер-профессионал, имел позывной Спартак. Ответственный командир, всегда заботился о солдатах. Киборг, воевавший за Донецкий аэропорт. Все знали его честным, порядочным товарищем, который всегда приходил на помощь. Он любил жизнь и ушел из нее насто...
Общество
Серед норм нового законопроекту - заборона дарувати домашніх тварин в якості призів, нагород чи премій / Фото: Pixabay Жебрацтво з тваринами заборонять, вигулювати собак можна буде тільки на повідках, люди, які пропонують сфотографуватися з голубами чи мавпочками, мають зникнути з вулиць, а кримінальна відповідальність за жорстоке поводження з тваринами настане вже з 14 років. Сайт "Сьогодні" розповідає, яких законодавчих змін очікувати в сфері захисту тва...
Политика
Бывший глава Офиса Президента Андрей Богдан после отставки уехал отдыхать на Сейшельские острова. Об этом Богдан написал на своей странице в Facebook. “Друзья, очень скучаю за Вами, не сплю, не ем”, – написал он. При этом Богдан выразил надежду на то, что “скоро все будут заниматься тем, что нравится”. “Понимаю, вам не легко, денег нет, но вы держитесь”, – подытожил бывший глава Офиса Президента. Фото: Facebook/Андрей Богдан 11 февраля президент Украины Вл...
Новости компаний
С сухостою воздуха ежедневно сталкивается каждый человек. Дома, на работе, в автомобиле. Дискомфорт при дыхании, сухость кожи – неприятные последствия пересушеного воздуха. Большое количество бытовых приборов дома, офисной техники на работе, испарения бензина в автомобиле не способствуют улучшению качества воздуха, вдыхаемого человеком. Не всегда есть возможность приобрести дорогостоящее климатическое оборудование и создать «оазис» свежести и приятных аром...
Общество
На ступеньках здания покровской администрации второй день продолжается акция протеста сотрудников ГП «Краснолиманская». Доведенные до отчаяния, протестующие приковали себя цепями к канистрам с бензином и требуют полного погашения задолженности по зарплате. Акция протеста горняков «Краснолиманской» началась еще вчера. На площади Шибанкова собрались десятки протестующих с плакатами. После того, как участники акции разошлись, несколько человек остались и прод...
Политика
"Після "Нормандії"в Кремлі було ухвалене рішення продовжити стріляти, зробити упор на снайперів і вбивати кожен день" Україна наближається до "Парижу-2" – зустрічі лідерів Нормандської четвірки, яка запланована на квітень в Берліні. Більше ніж через два тижні після заяви Владислава Суркова про відставку, в Кремлі, нарешті, офіційно підтвердили, що український напрямок тепер курує заступник АП РФ Дмітрій Козак. Хоча указу Путіна про звільнення Суркова ми та...
Общество
Если бы выборы президента Украины проводились в феврале, за действующего главу государства Владимира Зеленского проголосовали бы 38,4% граждан, опрошенных центром SOCIS. Пятому президенту Петру Порошенко отдают предпочтение 9,6%. Если бы выборы президента Украины проходили в феврале, их бы выиграл действующий глава государства Владимир Зеленский. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного Центром социальных и маркетинговых исследований SOCIS.Е...
Политика
Украина не планирует отказываться от военной службы именно в 2020 году Министерство обороны выступило с разъяснением слов заместителя министра обороны Александра Полищука, который заявил, что Украина не планирует отказываться от призыва на военную службу. Об этом сообщили в пресс-службе Минобороны. Сообщается, что Украина не планирует отказываться от призыва на службу именно в 2020 году. После этого периода будет рассматриваться возможность отказа от призы...