Почему нельзя чистить зубы после завтрака: ответ ученых

Британская ассоциация стоматологов советует чистить зубы дважды в день

Зубы нужно чистить правильно. Фото: nensuria / Freepik

Зубы нужно чистить два раза в день – так нам твердили с детства. И если с вечерними гигиеническими процедурами все более или менее понятно, то что делать утром?

По данным Британской ассоциации стоматологов, зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня:

"Если вы привыкли чистить зубы утром, то неважно, делаете ли вы это до завтрака или после него. Но помните: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа!"

Все дело в том, что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если вы почистить зубы сразу после еды, вы можете нанести ей большой вред.

Как часто нужно чистить зубы

Специалисты Британской ассоциации стоматологов советуют чистить зубы дважды в день в течение двух минут, используя пасту со фтором. Зубная щетка нужна не только для зубов – с ее помощью можно аккуратно удалить налет с десен и языка.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите все поверхности зубов – наружную, внутреннюю и жевательную – мягкими массажными движениями. После окончания процедуры выплюньте остатки зубной пасты. Удалите налет в промежутках между зубами с помощью межзубного ершика или зубной нити.

Стоматологи не советуют ополаскивать ротовую полость чистой водой сразу после чистки – микродозы фтора не навредят организму, но укрепят эмаль.

Как использовать ополаскиватель для рта

Специалисты медицинского портала NHS не рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта сразу же после чистки зубов. Жидкости на основе фтора действительно препятствуют разрушению эмали, но не стоит применять их одновременно с концентрированной зубной пастой.

Выберите для этого другое время – например, после обеда. Воздержитесь от еды и питья в течение 30 минут после использования ополаскивателя.

Сегодня
здоровье зубы гигиена
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
25 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
Двум съемочным группам российских телеканалов «НТВ» и «Россия 1» запретили въезд в Молдову. Об этом сообщили в пресс-службе президента страны. У главы государства отметили: «Власти в очередной раз запретили въезд в Республику Молдова двум съемочным группам российских телеканалов „НТВ“ и „Россия 1“, которые намеревались взять интервью у президента РМ Игоря Додона». При этом у Додона осудили действия погранслужбы Молдовы, назвав их «новым вызовом со стороны...
Политика
Сегодня в Черное море зашел эсминец управляемого ракетного оружия ВМС США «Дональд Кук». Об этом сообщает национальный центр управления обороной России. В РФ отметили: «19 февраля 2019 года в 17:00 мск в акваторию Черного моря зашел эсминец управляемого ракетного оружия ВМС США «Дональд Кук». В РФ заявили об организации непрерывного слежения за американским эсминцем силами и средствами Черноморского флота.
Политика
Полиция надела электронный браслет на главу Херсонского облсовета Владислава Мангера, который подозревается в организации убийства херсонской активистки Екатерины Гандзюк. Об этом заявил спикер Нацполиции Ярослав Тракало. В частности, он отметил: «В соответствии с постановлением суда, которое поступило в полицию Херсонской области, этот гражданин отпущен под залог с обязательным ношением электронного средства контроля. В присутствии следователя такой элект...
Политика
Премьер-министр Украины Владимир Гройсман заявил, что Украина сможет отказаться от импортного газа в ближайшие 5 лет благодаря открытию доступа к украинским недрам. Об этом он сказал в эфире программы "Свобода слова" на телеканале ICTV, передает "Укринформ". "У нас есть множество возможностей стать энергонезависимыми. Мы начинаем раскручивать очень сложную и закрытую систему - доступ к украинским недрам. Я считаю, что в ближайшие 5 лет этот открытый доступ...
Политика
Возможность конфискации имущества в статью о госизмене внесли позже, чем Янукович совершил преступление. Конфискация имущества бывшего президента Виктора Януковича невозможна. Об этом говорится в ответе Генеральной прокуратуры на запрос Українських Новин.  "Конфискация имущества обвиняемого как вид дополнительного наказания не могла быть применена", – говорится в ответе.  Отмечается, что санкция статьи 111 Уголовного кодекса (государственная измена) была д...
Общество
Уникальное природное явление — суперлуние — жители Украины смогут понаблюдать уже сейчас, в 17:00.  В это время Луна намного крупнее, чем в обычные дни. Это связано с тем, что в этот день Луна близко подошла к Земле (на расстояние 356,763 километров) и оказалась в точке — перигей. В следующий раз Луна будет еще ближе к Земле только 24 декабря 2026 года, а в 2052 она будет на рекордно маленьком расстоянии — 356,447 км.
Общество
В США в возрасте 95 лет умер Джордж Мендоса, которого считают героем фотоснимка Альфреда Эйзенштадта "День Победы над Японией на Таймс-сквер", также известного как "Поцелуй". Фото было сделано 14 августа 1945 года и стало одним из символов окончания Второй мировой войны. Работа Альфреда Эйзенштадта стала одной из самых известных фотографий XX века. 14 августа 1945 года Япония приняла капитуляцию, и новость об этом вывела на улицы США огромное количество лю...
Культура
На 24 февраля запланирована церемония вручения кинопремии "Оскар", на которой выступит известная британская группа Queen вместе с американским исполнителем Адамом Ламбертом.   О событии стало известно, после публикации в официальном Twitter-микроблоге киноакадемии США видеоролика с фрагментом песни We Will Rock You.   Публикацию прокомментировали словами хита Bohemian Rhapsody: Is this the real life? Is this just fantasy? (Это настоящая жизнь? Это просто ф...
Общество
Противозаконную картинку увидели участники мероприятия, которые съехались со всей Украины. В субботу, 16 февраля, в киевском торговом центре Gorodok Gallery на LED-лестнице появилось изображение фашистской свастики. Соответствующее видео обнародовали в Сети. Отмечается, что изображение свастики появилось на LED-лестнице во время всеукраинского фестиваля по брейк-дансу среди детей и подростков, который проходил в ТРЦ. Администрация торгового центра извинила...