Почему нельзя чистить зубы после завтрака: ответ ученых

Британская ассоциация стоматологов советует чистить зубы дважды в день

Зубы нужно чистить правильно. Фото: nensuria / Freepik

Зубы нужно чистить два раза в день – так нам твердили с детства. И если с вечерними гигиеническими процедурами все более или менее понятно, то что делать утром?

По данным Британской ассоциации стоматологов, зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня:

"Если вы привыкли чистить зубы утром, то неважно, делаете ли вы это до завтрака или после него. Но помните: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа!"

Все дело в том, что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если вы почистить зубы сразу после еды, вы можете нанести ей большой вред.

Как часто нужно чистить зубы

Специалисты Британской ассоциации стоматологов советуют чистить зубы дважды в день в течение двух минут, используя пасту со фтором. Зубная щетка нужна не только для зубов – с ее помощью можно аккуратно удалить налет с десен и языка.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите все поверхности зубов – наружную, внутреннюю и жевательную – мягкими массажными движениями. После окончания процедуры выплюньте остатки зубной пасты. Удалите налет в промежутках между зубами с помощью межзубного ершика или зубной нити.

Стоматологи не советуют ополаскивать ротовую полость чистой водой сразу после чистки – микродозы фтора не навредят организму, но укрепят эмаль.

Как использовать ополаскиватель для рта

Специалисты медицинского портала NHS не рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта сразу же после чистки зубов. Жидкости на основе фтора действительно препятствуют разрушению эмали, но не стоит применять их одновременно с концентрированной зубной пастой.

Выберите для этого другое время – например, после обеда. Воздержитесь от еды и питья в течение 30 минут после использования ополаскивателя.

Сегодня
здоровье зубы гигиена
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Власть
Президент Украины Владимир Зеленский подтвердил, что провел встречу с олигархом Ринатом Ахметовым. Об этом он сообщил во время неформальной встречи с журналистами в Администрации президента, пишет «Украинская правда». «Да, встречался с Ахметовым. Уже была встреча», — сообщил Зеленский. Глава государства отметил, что подробности разговора, он сообщит на встече с украинским бизнесом. «Завтра скажу. Именно завтра, потому что завтра у нас встреча с украинским...
Происшествия
В ходе расследования гибели народного депутата Дмитрия Тымчука, стало известно о возможном отсутствии в квартире погибшего ювелирных изделий. Об этом пишет отдел коммуникации полиции Киева. «В ходе проведения следственных действий источник, близкий к погибшему народному депутату, заявил о возможном отсутствии нескольких ювелирных изделий», — говорится в сообщении. В настоящее время по данному факту проводится проверка с целью установления всех обстоятельст...
Политика
Объявление обвиняемых в гибели МН17 – важный момент на пути к поиску правды и достижению справедливого правосудия, заявили в Госдепартаменте. Госдепартамент заявил, что полностью поддерживает расследование, ведущееся Нидерландами, Австралией, Бельгией, Малайзией и Украиной США приветствуют выводы Международной совместной следственной группы об обвиняемых в гибели пассажирского авиалайнера Boeing 777 рейса МН17, сбитого в небе над Донбассом 17 июля 2014 год...
Происшествия
В поселке Ивановка Одесской области правоохранители обнаружили тело пропавшей 13 июня 11-летней Дарьи Лукьяненко. Об этом сообщает пресс-служба Национальной полиции. "Только что при отработке территории в селе Ивановка полицейские провели неотложный обыск в одном из домовладений поселка. В результе обыска полицейские обнаружили вероятно тело пропавшей Дарьи Лукьяненко", - говорится в сообщении. В настоящее время сотрудники полиции пытаются достать тело реб...
Общество
Официально электромобиль французской компании должен быть представлен до конца текущего месяца. В Сети было опубликовано "живое" фото еще непредставленного электрического хэтчбека Renault Zoe. Дебют новинки должен состояться до конца текущего месяца. Об этом пишет Motor1. Городской автомобиль с нулевыми выбросами претерпел немало изменений, чтобы лучше конкурировать с новыми автомобилями Peugeot e-208 и Opel Corsa-e. Обновленный электрокар оснащен батареей...
Общество
Заинтересованность методикой подсчета котов проявили уже 15 стран. После Львова подсчет котов проведут в Германии. Во Львове впервые в мире проведут подсчет бродячих котов. Об этом накануне сказала на пресс-конференции директор коммунального предприятия Лев Оксана Кошак, сообщает пресс-служба Львовского городского совета. По ее словам, подсчет проведут 26-30 июня за "уникальным алгоритмом". "До сегодняшнего дня ни один муниципалитет, ни один город мира не...
Общество
Тело известного индийского иллюзиониста Чанчала Лахири, который исчез во время исполнения трюка Гарри Гудини обнаружено спустя сутки. Об этом сообщает ВВС News. Лахири собирался повторить знаменитый трюк Гарри Гудини «Цепи». Во время выступления его связали цепями и веревками, подвесили за ноги и медленно опустили в воду в реку Хугли. Под водой он должен был освободиться от оков, но этого не произошло. Тело 40-летнего иллюзиониста вынесло на берег реки Хуг...
Общество
Огромные очереди на блокпостах НВФ «ЛНР» и «ДНР» создаются искусственно. Члены группировок пропускают не более 5 автомобилей в час. Об сообщает Telegram-канал «Донецкий Абориген». Автор считает сложившуюся ситуацию «прямым геноцидом населения». Похожие события происходили зимой, когда от холода многочасового ожидания умирали люди. «В ближайшее время прогнозируется жара до 39°, у кого-то есть сомнения, что снова будут гибнуть люди, от инсультов, инфарктов?...
Общество
Рахунок неправдивим мінуванням йде вже на сотні. Серед мотивів – помста копам і бажання розважитися Головний біль поліції. За добу доводиться евакуювати 32 тис. осіб. ф В Україні – нова хвиля неправдивих мінувань, яка вже торкнулася і стратегічних об'єктів. Днями копам Запорізької області надійшло телефонне повідомлення, що нібито замінована місцева АЕС, а напередодні невідомі повідомили про бомби в декількох університетах, будівлях Міноборони і Верховної...