Почему нельзя чистить зубы после завтрака: ответ ученых

Британская ассоциация стоматологов советует чистить зубы дважды в день

Зубы нужно чистить правильно. Фото: nensuria / Freepik

Зубы нужно чистить два раза в день – так нам твердили с детства. И если с вечерними гигиеническими процедурами все более или менее понятно, то что делать утром?

По данным Британской ассоциации стоматологов, зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня:

"Если вы привыкли чистить зубы утром, то неважно, делаете ли вы это до завтрака или после него. Но помните: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа!"

Все дело в том, что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если вы почистить зубы сразу после еды, вы можете нанести ей большой вред.

Как часто нужно чистить зубы

Специалисты Британской ассоциации стоматологов советуют чистить зубы дважды в день в течение двух минут, используя пасту со фтором. Зубная щетка нужна не только для зубов – с ее помощью можно аккуратно удалить налет с десен и языка.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите все поверхности зубов – наружную, внутреннюю и жевательную – мягкими массажными движениями. После окончания процедуры выплюньте остатки зубной пасты. Удалите налет в промежутках между зубами с помощью межзубного ершика или зубной нити.

Стоматологи не советуют ополаскивать ротовую полость чистой водой сразу после чистки – микродозы фтора не навредят организму, но укрепят эмаль.

Как использовать ополаскиватель для рта

Специалисты медицинского портала NHS не рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта сразу же после чистки зубов. Жидкости на основе фтора действительно препятствуют разрушению эмали, но не стоит применять их одновременно с концентрированной зубной пастой.

Выберите для этого другое время – например, после обеда. Воздержитесь от еды и питья в течение 30 минут после использования ополаскивателя.

Сегодня
здоровье зубы гигиена
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
25 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
В международном аэропорту Тбилиси пограничники более тщательно проверяют пассажиров мужского пола, прибывающих в Грузию из Украины. Об этом сообщает «Интерфакс-Украина». Как сообщают очевидцы, 10 декабря у некоторых пассажиров рейса Киев-Тбилиси пограничники забрали паспорта и провели их на дополнительный осмотр. Сообщается, что при этом проверяют только мужчин, а женщин пропускают без каких-либо препятствий. В Министерстве внутренних дел Грузии заявили, ч...
Происшествия
Минкульт Украины на основании обращения СБУ внесла в перечень лиц, создающих угрозу украинской нацбезопасности известного итальянского актера и режиссера Микеле Плачидо. Об этом сообщается на сайте Минкульта. Микеле Плачидо стал популярен благодаря роли комиссара Катани в сериале «Спрут». Отмечается, что он неоднократно выражал поддержку политике российского президента Владимира Путина. Так, в ноябре 2015 года во время визита в Москву итальянский актер зая...
Власть
Президент Украины Петр Порошенко подписал закон № 0206 о прекращении действия договор о дружбе, сотрудничестве и партнерстве между Украиной и Россией с 1 апреля 2019 года. Об этом сообщила пресс-служба главы государства. Порошенко уточнил: «Непродление договора с Россией следует рассматривать не как эпизод, а как часть нашей стратегии на окончательный разрыв с колониальным прошлым и переориентацию на Европу». На данный момент на сайте Верховной Рады информ...
Происшествия
В понедельник, 10 декабря, около 8:00 неизвестные лица силой захватили здание Одесского национального медицинского университета, увольняют работников и уничтожают официальную документацию. Об этом говорится в сообщении ведомства на странице в Facebook. «Минздраву Украины стало известно о захвате Одесского национального медицинского университета (ОНМедУ). 10 декабря около 8:00 неизвестные лица силой захватили здание заведения и не пускают работников на рабо...
Политика
Если будет доказано, что президент Соединенных Штатов Дональд Трамп поручил своему юристу заплатить бывшей модели Playboy за молчание об их отношениях, это может считаться нарушением правил финансирования предвыборной кампании и стать основанием для импичмента. Об этом заявил член Демократической партии из Нью-Йорка Джеррольд Нэдлер, передает РБК-Украина со ссылкой на "Радио Свобода". "Это может стать нарушением, которое предусматривает импичмент. Является...
Общество
Командование Сухопутных войск Вооруженных Сил Украины обнародовало информационную справку по начислению и выплатам средств резервистам и военнообязанным за учебные сборы.  В ВСУ отмечают, что выплаты привязаны к размерам минимального прожиточного минимума на месяц для трудоспособных лиц и минимальной заработной плате, установленных на текущий год; некоторые виды выплат получают только резервисты. Согласно сообщению, военнообязанным и резервистам за время п...
Общество
Как же увлекательно - быть сыщиком! Особенно, когда ты школьник. Но, как оказывается, опасно: наблюдение, погони, кражи и угона - все, как в настоящем взрослой жизни. На воспитательном часе в 6-А классе в Селидовской ООШ №1 прошел литературный час «Юные детективы». Об этом сообщает Селидовский городской совет. Было создано две команды. Капитанами были правнучки известных литературных героев миссис Холмс и миссис Ватсон. Ученики разгадывали различные запута...
Происшествия
Пограничники задержали гражданина Украины, который пытался перевезти через государственную границу миллион рублей спрятанных в ботинках. Об этом сообщили в пресс-центре Госпогранслужбы Украины. По информации пограничников, 46-летний украинец, ехал в РФ через пункт пропуска «Журавлевка» на Харьковщине. «Во время прохождения пограничного контроля военнослужащие обратили внимание на чрезмерное волнение мужчины. При осуществлении углубленного досмотра личных в...
Общество
Митрополиту Донецкому и Мариупольскому Илариону отказано в проезде через линию разграничения. Об этом сообщает пресс-служба Донецкой епархии Украинской православной церкви. Иларион пытался выехать из Донецка через КПВВ «Новотроицкое». Он направлялся в Свято-Успенский Николо-Васильевский монастырь в селе Никольское Волновахского района Донецкой области. Однако в пункте пропуска ему не позволили пересечь линию разграничения — по словам пограничников, пропуск...