Нобелевский лауреат, биолог Элизабет Блэкберн назвала пять легких способов, которые помогут замедлить старение.
Своими советами она поделилась с изданием Business Insider
Специалист основывалась на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом.
- 1. Блэкберн рекомендует справиться со стрессом. В своем исследовании она изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Она обнаружила, что у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее;
- 2. Ученая также советует медитировать. По ее данным, люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер;
- 3. Блэкберн считает важным больше общаться с соседями;
- 4. Женщинам советует вступить в брак и быть с человеком всю жизнь;
- 5. Кроме того, специалист рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
К слову, Элизабет Элен Блэкберн — американский ученый-цитогенетик и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 год совместно с Кэрол Грейдер и Джеком Шостаком с формулировкой за открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы.