7 способів зняти похмілля

Після новорічної ночі більшу частину українців мучить спрага, і не дає спокою синдром похмілля.

Щоб позбутися від недуги, крім спеціальних ліків, дієтологи радять звернути увагу на декілька продуктів, які чудово борються з цими симптомами. Також є і народні методи.

Оскільки головна проблема похмілля — це зневоднення, то головне завдання — відновити водний баланс. Якщо не буде достатньо води, тіло почне витягувати її з органів і навіть мозку, а звідси головний біль.

Спосіб №1 – імбирний чай

Заваріть імбирний чай. Він зменшить відчуття нудоти, а м’ятний напій вгамує біль у шлунку. Додасть сили сонному організму і сік. Фруктоза зарядить енергією і буде стимулювати обмін речовин.

Спосіб №2 – яйця

З продуктів харчування вчені в один голос рекомендують яйця. Вони багаті амінокислотами цистеїном і таурином. Перший виводить токсини, що викликають головний біль, другий – захищає печінку. До того ж, в них багато вітаміну В, який, за словами вчених, найкраще бореться з симптомами похмілля.

Спосіб №3 – банани

Крім води, алкоголь виводить і калій. Тому м’язи слабкі, ви відчуваєте себе слабким, а кров’яний тиск навпаки зашкалює. Ситуацію виправлять кілька бананів.

Спосіб №4 – мандарини

Вранці після того, як ви перебрали – ваші кращі друзі і соратники – будь-які цитрусові. У них, як відомо, вдосталь лимонної кислоти, яка запускає важливі процеси метаболізму. Ваш організм кинеться переробляти кислоту, заодно знищуючи продукти розпаду алкоголю.

Можна їсти мандарини, апельсини та лимони просто так. Якщо є час і бажання, варто спробувати народний рецепт антипохмільного коктейлю — додати в стакан апельсинового соку (краще свіжого, звичайно) яєчний жовток.

Спосіб №5 – контрастний душ

Прийміть контрастний душ. А ще краще — підіть у лазню. Від перепадів температур ваші пори будуть то розширюватись, то звужуватися і виведуть з організму всю накопичену за новорічним столом гидоту.

Головне – починати з гарячої води (або з парилки). Нагрівати тіло слід секунд тридцять. Потім — відразу під крижану воду. Операцію треба повторити не менше трьох разів.

Спосіб №6 – мед

Англійські вчені визнали мед найкращим засобом від похмілля. Він швидше за всіх продуктів виводить алкогольні токсини завдяки оптимальному поєднанню фруктози, калію і магнію.

Спосіб №7 – коктейль Промивка для поросяти

На дно склянки вичавити сік часточки лимона, потім налити по півсклянки сухого білого вина і газованої мінералки. Випити залпом. Дуже бадьорить.

Чого робити не варто

По-перше, не пийте вранці міцний алкоголь. І хоча це дійсно допомагає, але він буде продовжувати отруювати організм, тому ще більш важке похмілля буде чекати вас на наступний день.

По-друге, уникайте жирної їжі. Вона хороша перед вживанням алкоголю.