На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой – соблазняя им...
Курение это бич всего цивилизованного мира, во многих странах борьба с этим злом стала частью национальной политики. Украина тому не исключение, здесь официально запретили курить в метро, парках, скверах, на стадионе в надежде, что это повлияет на самосознание людей, однако статистика курения в Украине говорит об обратной ситуации. В Украине число курильщиков среди населения достигшего трудоспособного возраста достигает критической отметки порядка 19 000 000 человек, что составляет 40% людей, возраст которых превысил 15 лет. Согласно статистике за последние пять лет в Украине число курящих женщин выросло в три раза, о чём сообщает центр здоровья расположенный в Луганске. Коалиция общественных организаций, выступающая за освобождение Украины от табачного дыма, предоставила данные, согласно с которыми лидером среди городов с наибольшим количеством курящих людей является Харьков. Харьковская область по данному показателю действительно опережает прочие области страны, так среди мужского населения здесь курят 75%, не отказывают себе в этой привычке и 23% женщин.
Статистика курения в Украине показывает, что меньше всего людей злоупотребляют табаком в южных и западных регионах страны, где зарегистрировано 63% курящих среди общего числа населения. Согласно подсчётам ежегодно в Украине умирают от причин связанных с курением порядка 100 000 человек, при этом в Харькове в год прощаются с жизнью по вине пристрастия к табаку 3363 человека, что составляет 9 человек ежедневно. Не лучше ситуация и среди детей школьного возраста — каждый второй восьмиклассник в стране знает вкус табачного дыма, а по окончанию школы 60% подростков, смело заявляют, что они подвержены пагубному влиянию табака.
Страшные предупреждения на пачках сигарет не срабатывают на курильщиках. Зато вроде как срабатывает повышение цен на сигареты - курильщиков становится меньше.
Каждый курильщик рано или поздно задумывается о том, чтобы отказаться от своей пагубной привычки. И вот пять причин бросить курить именно сегодня.
Бросить курить нужно, чтобы…
Сэкономить время и деньги. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, на одну сигарету уходит примерно 3 минуты, то есть он тратит час в день, 365 часов в год, это порядка 15 дней в году — целый двухнедельный отпуск. Кроме того, сигареты дорожают с каждым днём, и, как обещают чиновники, дальше будет только хуже.
Прожить долгую жизнь. Согласно медицинским исследованиям, курение отнимает у человека семь – десять лет жизни.
Лучше выглядеть и «не вонять». Как ни крути, но от курящего человека пахнет табаком, и зачастую даже ему самому неприятен этот запах. Но пахнет всё — одежда, кожа, волосы, плюс — неистребим запах изо рта. И ведь стойкий и неприятный «запах курильщика» выветривается уже после двух дней отказа от сигарет.
Избежать риска для жизни. Обычный курильщик не упускает момента, чтобы устроить «перекур». Он курит на ходу — что увеличивает нагрузку на лёгкие, сидя за рулём машины — отвлекаясь от дороги, что может привести к аварийной ситуации, дома — особенно актуальна проблема «сигаретных» пожаров. В среднем, более трети пожаров в жилом секторе возникает из-за непотушенных (или не погасших вовремя) сигарет.
Спасти тех, кто вас окружает. 600 000 человек в мире ежегодно умирают от болезней, вызванных в том числе последствиями пассивного курения. Табачный дым от сигарет вредит всем членам семьи курильщика и просто людям, находящимся рядом с ним. «Боковая» струя дыма содержит больше канцерогенов, чем «прямая», то есть та, которую вдыхает сам курильщик. А пребывание более 8 часов в накуренном помещении приводит к воздействию табачного дыма, сравнимому с выкуриванием более пяти сигарет. Именно поэтому курение запрещают в общественных местах.
Решение отказаться от сигарет многим даётся тяжело — ведь это и физиологическая, и психологическая зависимость. Но чем раньше курильщик придёт к тому, что пора отказываться от сигарет — тем лучше для него, для его здоровья и для всех, кто его окружает.
Какие ещё беды ждут курильщиков?
Курящие люди в 2–4 раза чаще страдают псориазом.
У мужчин курение увеличивает риск импотенции.
Курящие люди в 1,7 раза чаще становятся тугоухими.
Курение ведёт к осложнениям при беременности.
Курение может стать причиной слепоты, особенно рискуют пожилые люди.
У курящих мужчин сыновья рождаются в 2 раза реже.
13 % всех случаев бесплодия вызваны курением.
Курильщики разводятся на 53 % чаще некурящих.
У людей, выкуривающих больше пачки в день, IQ ниже на 10 баллов, чем у некурящих.
Но так же следует знать что после последней затяжки…
…через 20 минут после последней затяжки пульс придёт в норму.
…в первые сутки — снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода — улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.
…через 2 суток запах тела станет естественным, а сам курильщик ощутит заново вкусы и запахи.
…через 3 дня человек замечает, что ему проще дышать.
…через неделю — нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.
…через месяц — повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает жёлтая окраска кожи на пальцах.
…через 3 месяца и более — исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от жёлтого налёта.
…через год — вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.