Научные исследования подтверждают, что дети, которые регулярно выполняют физические упражнения и проводят свободное время в активных забавах и играх, развиваются быстрее и лучше. Спорт благоприятно влияет на минерализацию костей, тем самым вызывает рост костей, увеличивает поперечное сечение и объем мышечных волокон - повышается их сила и эластичность.
Чтобы правильно развиваться ребенку, нужны специальные деревянные спортивные комплексы, которые позволяют развивать весь комплекс физических усилий. В противном случае сердце не способно к сильным сокращениям, и в результате становится слабее, что негативно влияет на весь организм ребенка. Сердечные мышцы у тренированных людей с каждым ударом посылают в кровеносные сосуды значительно больше крови, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Стоит отметить, что благодаря этому повышается кислородная емкость крови. Сердце стимулируется, а его работа гораздо лучше справляется в момент напряженной физической работы. Взрослый человек, который с малых лет ведет пассивный образ жизни, будет иметь ослабленную сердечно-сосудистую систему.
Активные игры улучшают работу дыхательной системы, особенно когда они проходят на лоне природы. Это помогает доставить большее количество кислорода в организм ребенка, а глубокий вдох и выдох позволяет избавиться от двуокиси углерода, вводя в легкие свежий воздух. В сидячем положении ваш организм не в состоянии глубоко дышать, поэтому воздух поступает только в центральную часть легких, откуда быстро выходит из ваших легких. А во время на энергичных площадках ваши дети дышат чаще и глубже – происходит правильная вентиляция легких, что защищает от болезней легких, в частности, от туберкулеза. Кроме того, движение изменяет объем грудной клетки – она становится шире, а ребра повышают свою эластичность, увеличивается объем легких, а это, в свою очередь, влияет на состав крови, увеличивается количество красных и белых кровяных клеток и уровень гемоглобина в крови.
Не без значения влияет двигательная активность на желудочно-кишечный тракт маленького спортсмена, благодаря ей улучшается перистальтика кишечника, следовательно, улучшается обмен веществ. Здоровый образ жизни положительно влияет на работу нервной системы. Нейроны получают больше питательных веществ и кислорода, что улучшает скорость проведения нервного импульса по нервным волокнам. Улучшается также координация: стоит взглянуть на движения малышей, которые движутся еще громоздко и неуклюже. Так же ведет себя пожилой человек, который учится кататься на лыжах, тело наклоняется вперед, пытаясь сохранить равновесие.