Не существует единого матраса, который бы подходил каждому человеку, и не доставлял на утро боли в спине. Выбор в конечном итоге сводится к личным предпочтениям, но несколько основных рекомендаций помогут выбрать на https://if-matras.com/kollekcii-matrasov лучший матрас, который подарит по утрам ощущение бодрости.
Пока не поспишь, не поймешь!
Лучшая практика, которую можно использовать при выборе матраса, - это лежать на разных матрасах, чтобы определить, что помогает, а что - вредит. Это может занять значительное время, поэтому определение главных свойств матраса ускорят процесс.
Начинаем поиски оптимального матраса
Страдающим болью в спине нужно будет найти золотую середину между комфортом и поддержкой при выборе матраса. Хотя более прочный матрас может обеспечить необходимую поддержку, он может быть неудобным. Матрас, который намного мягче, будет куда удобнее, но он может не обеспечивать достаточной поддержки, что может привести к напряжению мышц в течение ночи. Выберите матрас, который идет на компромисс по двум критериям, и помните, что другие факторы будут определять, хорошо ли вы выспитесь ночью или нет.
Типы матрасов.
Матрасы из пены с эффектом памяти становятся все более популярными среди покупателей. Такие матрацы не содержат катушек, как большинство матрасов. Вместо этого полиуретан в сочетании с другими химическими веществами образует мягкую пену, которая соответствует контурам тела. Эти матрасы, как правило, несколько дороже, чем матрасы с винтовой пружиной, но они могут обеспечить комфорт и удовлетворить потребности страдающих от болей в спине. Чем толще пена, тем мягче будет матрас, поэтому обязательно попробуйте и толстый матрац из пены, и более тонкий.
Матрасы часто продаются в нескольких вариантах: очень твердые, твердые, средние и мягкие. Матрацы далее разграничены тем, как долго они предназначены для использования. Матрас, рассчитанный на пять лет, быстро изнашивается и начинает испытывать недостаток поддержки, необходимой спящему с больному спиной. Матрас, рассчитанный на десять лет, может быть прочным и комфортным в течение всех десяти лет, хотя вполне вероятно, что матрас изнашивается со временем и ему не хватает адекватной поддержки. Выберите матрас, который подходит стилю сна и обеспечивает адекватную поддержку спины, и не забудьте попробовать несколько разных комбинаций подушек и спальных положений, чтобы найти удобную позу.